cara simpel merawat laptop agar awet dan tahan lama

Ada baiknya jika anda rawat laptop dengan baik

1. Jauhi mengunakan Laptop dalam situasi di atas Kasur

Ini dia kebisaan yang tanpa ada diakui bisa bikin laptop cepat rusak, upayakan semaksimal mungkin saja tak mengunakannya waktu laptop ada diatas kasur, Mengapa? Lantaran kasur atau bahan lembut serta empuk yang lain berbentuk untuk menyerap panas, bukanlah buang udara panas. Sedang Ketika laptop menyala, laptop selalu keluarkan udara panas, hingga panas itu bakal diserap oleh kasur yang diatasnya pas ada Laptop. Hingga hal semacam ini tentu bisa membahayakan laptop Anda.

2. Janganlah Menyimpan Benda Di Atas Laptop Terlebih Benda Itu Sangatlah Berat 

Saat Laptop terhimpit dengan benda yang sangatlah berat, meskipun laptop waktu itu dalam situasi tertutup, namun terus hal itu bisa bikin LCD laptop jadi rusak. Sinyal tanda rusaknya LCD awalannya dari timbulnya garis-garis seperti pada tv sampai apabila LCD telah rusak kronis jadi bakal mati keseluruhan. Jadi cermati laptop anda apakah saat ini terhimpit satu barang yang berat.

3. Menempatkan Baterai Saat Laptop Dioperasikan. 

Saat mengunakan Product laptop di th. 2005 ke bawah benar-benar sangat beresiko saat mengoperasikan laptop dalam situasi mencharge, hingga bisa bikin baterai laptop menggembung. Hingga beberapa orang yang mengperasikan laptop tanpa ada mengunakan baterai, cuma mengunakan segera dari Charger lisrik.

Namun product laptop keluaran saat ini, telah aman untuk mengoperasikan laptop walau dalam situasi mencharge, baterai. laptop tak mengembung. Hingga jauhi mengunakan laptop tanpa ada beterai, waktu mencharge. Lantaran jika mendadak listrik dirumah anda padam, jadi itu bakal bikin laptop anda segera mati serta menyebabkan jelek pada komponen laptop anda. Jadi terus gunakan baterai laptop yang nanti bisa berperan juga sebagai penahan daya, apabila lisrik mendadak padam.

4. Bersihkan Debu yang Hinggap di Laptop. 

Ini yang butuh dilatih, membiasakan untuk bersihkan debu yang hinggap di laptop. Meskipun ini adalah hal yang simpel, namun membiasakan diri untuk bersihkan debu yang hinggap pada laptop bisa membat laptop makin awet.. Lantaran bila debu yang hingap di laptop selalu menumpuk dibagian saluran pembuangan hawa bisa mengakibatkan rusaknya yang cukup fatal. Oleh karenanya rajinlah dalam memersihkan laptop dengan cara berkala.

5. Janganlah Meletakan Benda Cair Di Dekat Laptop. 

Seluruhnya barang elektronik memanglah bakal cepat rusak apabila terserang benda cair. Termasuk juga laptop jika terserang benda cair bakal rusak kronis. Hingga, jauhkanlah laptop dari benda-benda cair, kekeliruan yang seringkali yaitu secangkir kopi yang diletakan dekat dengan laptop. Jika laptop terserang benda cair selekasnya matikan laptop lantas terlepas baterai. Sesudah kering cobalah hidupkan kembali laptop, semoga tak berlangsung rusaknya.

6. Jauhi Mengoperasikan Laptop Di Ruang Yang Bersuhu Panas. 

Mengoperasikan computer didalam Suhu ruang yang sangatlah panas bisa mengakibatkan kerusakan komponen-komponen laptop. Apabila terus mau mengunaakn latop didalam suhu ruang yang panas, jadi manfaatkanlah kipas pendingin (cooling pad). Cooling pad ada yang terbagi dalam sebagian kipas kecil atau ada dengan juga rmodel 1 kipas besar. Memakai Kipas pendingin bisa menolong aliran hawa jadi baik untuk laptop.

7. Jauhi Mengunakan Laptop Sampai Baterai kosong Hingga 0% 

Jika terus-terusan mengunakan laptop hingga baterai kosong 0%, tentu hal semacam ini bakal memperpendek usia baterai. Jadi jika baterai laptop telah mendekati 0%, jadi selekasnya charger kemabali, saat sebelum baterai habis, charge baterai itu hingga penuh 100%. Sangatlah dianjurkan Pemakai laptop lakukan setting laptop mati saat baterai kosong mendekati 0%, setting dibagian Power Options.

8. Jauhkan Benda-Benda Magnet Dari laptop 

Terlebih Untuk Magnet yang sangatlah kuat, terlebih memanglah benda itu adalah magnet 100%, seperti batu magnet. Hingga terkecuali benda cair yang butuh dijauhkan dari latop, jadi benda keras yang mempunyai kemampuan magnet yang sagat kuat mesti dijauhkan dari laptop.

9. Mengatur tingkat Kecerahan Monitor

Pakai kecerahan monitor monitor yang tengah saja (sesuai sama keperluan), hal semacam ini untuk memimalisir pemakaian daya yang terlalu berlebih. Lantaran makin jelas monitor laptop anda, jadi bakal makin banyak power baterai yang bakal dikonsumsi. setting kecerahan monitor laptop ke posisi yang lebih redup (tak jelas terlalu berlebih), namun tentu dengan tingkat kecerahan yang terus nyaman melihatnya.

10. Nonaktifkan Piranti Eksternal Yang Tak Diperlukan

Nonaktifkan piranti yang tengah tak dibutuhkan, seperti piranti seperti USB Flash Drive maupun piranti eksternal yang lain, yg tidak dipakai. Termasuk Wi-Fi serta seluruhnya piranti keras yang lain bila tak diperlukan waktu itu. Lantaran hal semacam itu bakal dengan kuras banyak daya baterai laptop. Hingga nonaktifkan seluruhnya piranti yg tidak diperlukan

11. Waktu Mengoperasikan, Upayakan Alas Laptop berupa Permukaan Yang Datar 

Saat Laptop dalam situasi menyala, salah satu komponen laptop yang berupa seperi piringan pada harddisk dalam keadaan berputar. Terlebih saat tengah buka aplikasi spesifik didalam laptop, jadi piringan itu makin keras berputar. Bila laptop dalam situasi posisi miring, piringan itu bisa tergores dengan komponen paling dekatnya dari harddisk, jadi sangatlah beresiko, yang bisa bikin rusaknya keseluruhan

Hal-hal yang tidak boleh dilakukan wanita jika sedang menstruasi

• Klik untuk berbagi di Line new(Membuka di jendela yang baru)

Menstruasi adalah hal yang tidak bisa dihindari dari perempuan, begitu juga efek sakit yang ditimbulkan saat menstruasi. Darah yang diluruhkan saat menstruasi disebabkan tidak terjadinya pembuahan. Siklus bulanan ini dapat membuat suasana hati Anda kacau, sakit pada bagian perut, dan lesu, hal ini disebabkan oleh perubahan hormon estrogen pada perempuan. Ketika Anda mengalami kondisi PMS (premenstrual syndrome), atau kram saat menstruasi, rasanya Anda tidak ingin melakukan apa-apa, hanya berbaring saja di kasur. Penelitian baru-baru ini juga mengungkap fakta menarik, yaitu sangat normal saat kita lebih membutuhkan kasih sayang, sebab hormon progesteron juga mengalami penuruna

Selain itu, kita sering mendengar mitos-mitos yang beredar di masyarakat, seperti saat menstruasi tidak boleh pergi malam-malam, padahal belum adanya penelitian dari sisi medis yang mengatakan hal seperti itu. Benarkah ada hal-hal yang tidak dapat dilakukan saat menstruasi? Apa saja hal-hal tersebut?

Berikut ini hal-hal yang perlu Anda hindari saat sedang menstruasi:

1. Menonton film yang membuat emosi Anda jungkir balik

Anda perlu menghindari film menguras emosi Anda. Anda akan mengalami penurunan hormon estrogen, dan progesteron pada masa menstruasi. Oleh karena itu, emosi Anda pun akan tidak seimbang. Hormon estrogen mempengaruhi otak perempuan, yang dikaitkan juga dengan emosi, dan proses kognitif. Ketika menstruasi, kita bisa merasa bahagia, lalu tiba-tiba kesal, tiba-tiba marah, dan cemas. Jadi, sebaiknya hindari menonton film yang membuat Anda depresi.

2. Waxing dan cabut bulu

Penurunan hormon estrogen dan progesteron juga membuat tubuh kita lebih peka terhadap rasa sakit. Tubuh kita pun mengalami perubahan, seperti payudara yang bengkak, dan sakit. Jadi sebaiknya hindari kegiatan yang akan membuat Anda merasa sakit, seperti mencabut gigi, waxing bulu ketiak, mencabut bulu alis dan bulu halus lainnya. Tunggu sampai menstruasi Anda selesai, ketika kedua hormon tersebut telah kembali normal.

3. Berdiam diri

Menjelang dan ketika siklus menstruasi berlangsung, Anda akan merasakan kram pada perut, atau gejala PMS lainnya. Anda merasa ingin menghabiskan waktu seharian di dalam rumah, menonton televisi, melupakan kehidupan di luar. Faktanya, olahraga bisa meringankan rasa sakit akibat kram tersebut. Namun, perlu digarisbawahi, Anda juga perlu menghindari olahraga tertentu. Berolahraga yang berat hanya akan menambah rasa sakit tersebut.

4. Minum susu dan produk berbahan susu

Selain untuk kesehatan tulang, kalsium juga dapat mengurangi kram saat menstruasi. Alasannya adalah kalsium membantu menjaga otot juga. Tapi tidak dengan produk susu, Anda sebaiknya menghindarinya saat menstruasi. Memang susu mengandung kalsium, tapi susu dapat membuat perut Anda kembung. Hal ini yang akan membuat perut Anda yang sudah terasa membengkak menjadi semakin tidak enak. Lemak pada susu mengandung asam arakidonat yang memproduksi prostaglandin, hal ini yang dapat menyebabkan kram. Anda bisa mendapatkan kalsium dari makanan lainnya.

5. Menggunakan pembalut selama seharian penuh

Apakah Anda termasuk orang yang sering lupa mengganti pembalut? Jika ya, Anda harus mengubah kebiasaan tersebut. Mengganti pembalut perlu dilakukan sekitar empat jam sekali, dan bisa lebih ketika Anda darah yang dikeluarkan sedang dalam jumlah yang banyak. Pembalut yang tidak diganti dapat menyebabkan bakteri menyerang tubuh Anda.

6. Melakukan hubungan seks tanpa pengaman

Ada yang berpendapat sebaiknya tidak melakukan seks saat menstruasi, namun ada juga yang berpendapat bahwa Anda tetap dapat berhubungan seks meski sedang menstruasi, namun harus memakai kondom. Infeksi tetap dapat menular ketika Anda melakukan seks tanpa pengaman. Kelembapan vagina meningkat saat menstruasi, jamur pun bisa berkembang dengan cepat. Hal ini juga menghindari Anda dari menyebarkan infeksi pada pasangan.

7. Memakan makanan yang mengandung garam tinggi

Sama seperti susu, makanan yang mengandung garam juga dapat menyebabkan perut kembung. Garam sering ditemukan pada makanan cepat saji. Lebih baik Anda memilih makanan seperti buah-buahan. Selain garam, Anda juga perlu minuman berkafein – cokelat, kopi, teh – sebab kafein dapat mengacaukan hormon di tubuh Anda.

8. Tidak ngemil

Camilan sehat tidak boleh dilewatkan saat Anda sedang menstruasi. Anda mungkin kehilangan banyak darah, dan merasa lemah, sehingga Anda perlu asupan nutrisi yang cukup. Anda bisa memilih alternatif seperti oatmeal, atau buah-buahan seperti pisang. Rendahnya kalium dalam tubuh dapat menyebabkan kram, sedangkan pisang kaya akan kalium.

Cara mengetahui jika seseorang berbohong

Seperti yang telah disebutkan diatas ada 1 juta bahasa tubuh yang berbeda, saya akan merangkum beberapa yang umum saja yang menunjukkan bahwa seseorang sedang berbohong atau tidak :

1. Posisi tubuh dapat menjadi bukti yang menunjukkan bahwa seseorang sedang berbohong, karena disadari ataupun tidak disadari ada hubungan yang kuat antara pikiran dan ekspresi.

2. Nafas yang tiba-tiba. Dalam setiap kebohongan, detak jantung akan meningkat dan nafas akan menjadi dangkal/cepat. Biasanya pembohong akan mengambil nafas dalam-dalam untuk menenangkan perasaannya. Cara ini juga yang diterapkan oleh mesin pendeteksi kebohongan, yaitu dengan mengukur detak jantung orang yang sedang diinterogasi/diwawancara.

3. Kegelisahan di bagian-bagian tubuh. Hal ini dapat terlihat dengan berbagai cara, tergantung dari orangnya. Gerakan yang gugup akan menarik perhatian kita terutama dapat kita rasakan ketika kita berbicara dengan seseorang yang kita kenal dan orang tersebut melakukan gerakan yang tidak seperti biasanya. Berikut adalah contoh kegelisahan di bagian-bagian tubuh :

– Gerakan tubuh yang maju-mundur, apakah dalam posisi duduk maupun berdiri.

– Posisi yang tiba-tiba berubah. Sebagai contoh, lawan bicara kita sedang menyilangkan salah satu kakinya diatas kaki yang lain, dan ketika mulai menjawab pertanyaan kita, dia merubah posisi kakinya. Orang yang berbohong, sekalipun dia seorang profesional, akan merasakan ketidaknyamanan ketika dia berbohong. Tubuh akan selalu menyesuaikan perasaan kita tanpa kita sadari, jadi posisi yang tiba-tiba berubah ini adalah sinyal yang baik yang menunjukkan bahwa seseorang sedang berbohong.

– Gerakan-gerakan yang tidak disadari dari tangan dan kaki. Sebagai contoh: menggoyangkan kaki, menggoyangkan tangan diatas meja, kedua tangan direkatkan kuat-kuat, kedua paha saling menekan bersama-sama. Jika lawan bicara kita sedang dalam posisi duduk dan kemudian ia merubah arah telapak kaki ke arah yang lain, itu juga merupakan tanda bahwa orang tersebut sedang berbohong.

– Senyuman yang palsu. Senyuman identik dengan keakraban dan kepercayaan, dan para pembohong seringkali menyalahgunakannya. Jadi bagaimana membedakan senyuman pembohong? Para pembohong biasanya akan tersenyum cukup sering dan tiba-tiba, yang sebetulnya tidak pada tempatnya dia harus tersenyum.

– Terlalu banyak aksi-aksi ’sok akrab’, seperti : menepuk punggung anda, menyentuh anda ataupun mendekatkan posisinya pada anda. Lawan bicara anda akan merasa kikuk ketika berbohong sehingga mereka akan menyembunyikan kekikukannya dengan melakukan tindakan-tindakan tersebut. Akan sangat sulit memutuskan bahwa seseorang sedang berbohong jika dia melakukan tindakan-tindakan yang bersahabat seperti itu. Ini adalah respon manusia yang alamiah. Tetapi tetap perlu diingat, bahwa jika anda merasa bahwa keakraban dari lawan bicara anda sudah berlebihan, berhati-hatilah.

Satu lagi, sebuah kata bijak yang sangat populer mengatakan bahwa “ketika seseorang berbohong akan terlihat jelas di matanya.”, mungkin anda juga pernah mendengarnya. Tapi bagi saya cara ini cukup sulit dilakukan dibandingkan cara-cara diatas.

Para pembaca yang budiman, mudah-mudahan nanti ketika anda sedang berbicara dengan seseorang, anda sudah dapat menganalisa apakah orang tersebut sedang berbohong kepada anda atau tidak. :)

Cara Meningkatkan minat belajar anak

Menumbuhkan dan meningkatkan minat belajar anak bukan perkara yang sulit. Hanya dibutuhkan kesabaran dan ketekunan untuk mewujudkannya. Bukan tidak mungkin seorang anak dengan minat belajar yang tinggi, akan menjadi pribadi yang sukses di kemudian hari.

Dunia anak adalah dunia bermain. Sepertinya akan sulit menganjurkan anak untuk belajar, tanpa memahami dunia mereka. Karenanya, orang tua perlu mengetahui cara yang paling tepat dalam meningkatkan minat belajar anak.

Jika orang tua ingin mendapati putra putrinya memiliki motivasi tinggi dan tidak malas-malasan dalam belajar, orang tua bisa mencoba kiat-kiat berikut:

Komunikasi yang Baik

Pendidikan bisa dikatakan baik apabila disampaikan dengan cara yang baik. Komunikasi merupakan tahap awal dari proses belajar mengajar. Ilmu yang disampaikan secara baik tentu dapat diterima dengan lebih tepat dan mudah.

Dalam mendidik anak, komunikasi bisa dilakukan dengan memanfaatkan intonasi bicara. Saat berbicara pada anak, sebaiknya gunakan intonasi yang berubah-ubah, sesuai dengan apa yang ingin disampaikan. Jika ada sesuatu yang penting, berilah sedikit penekanan menggunakan nada tinggi, atau dengan sedikit memperkeras suara.

Biasanya anak memiliki rasa ingin tahu yang besar. Tentu hal itu akan membuatnya banyak bertanya. Orang tua atau guru harus mampu menjawab segala pertanyaan anak dengan sabar.

Namun, alangkah baiknya jika pendidik bisa mengarahkan anak kepada jawaban yang diinginkan. Jadi  bukan hanya berperan sebagai kunci jawaban. Ini bisa melatih kemampuan analisis, meningkatkan kemampuan berpikir, dan mengembangkan potensi anak secara maksimal.

Keakraban juga sangat penting dalam meningkatkan minat belajar anak. Lingkungan keluarga yang mengutamakan komunikasi akan membuat anak merasa nyaman. Selain itu, suasana kelas yang akrab juga mampu meningkatkan semangat murid dalam mengikuti pelajaran.

Mengenalkan Hal Baru

Seperti disampaikan di atas bahwa, seorang anak pasti memiliki rasa ingin tahu yang besar. Mereka selalu ingin mencoba hal baru, mencari tahu segala sesuatu yang menarik minat mereka.

Hal tersebut bisa dimanfaatkan untuk mengajarkannya pengalaman-pengalaman baru yang bermanfaat. Namun demikian perlu diperhatikan bahwa, proses pengenalan ini sebaiknya jangan dilakukan secara terburu-buru.

Misalnya saat orang tua ingin mengajari anak agar minat membaca buku. Sebaiknya jangan langsung mengajari anak tentang huruf-huruf. Pengenalan tahap awal bisa dimulai dengan memperlihatkan bentuk fisik buku. Selanjutnya, membacakan isinya secara interaktif, baru kemudian mengajarinya membaca sendiri.

Tahapan-tahapan serupa juga bisa digunakan untuk mengajarkan pelajaran lain, seperti  matematika dan bahasa.

Ingat, tidak selalu harus orang tua yang memperkenalkan hal baru. Anak juga perlu mencari tahu sendiri apa yang membuatnya penasaran. Cukup beri dukungan dan imbangi dengan pengetahuan sesuai dengan minat mereka.

Suasana Belajar yang Menyenangkan

Kadang kita mendapati anak merasa bosan saat belajar di sekolah maupun di rumah. Ini bisa berarti bahwa mereka sedang berada dalam suasana belajar yang kurang menyenangkan.

Menghadirkan suasana belajar yang menyenangkan bisa dilakukan dengan mendekorasi ruang  belajar. Berilah hiasan yang menarik, misalnya dengan ornamen bertema tokoh kartun favorit, atau poster-poster unik bertema pelajaran. Tujuannya, agar anak tidak cepat bosan, yang bisa membuatnya malas belajar.

Proses Ilmiah Terjadinya Jatuh Cinta

Setiap orang pasti pernah merasakan jatuh cinta. Cinta mungkin sebuah misteri yang bisa datang secara tiba-tiba dan terkadang tidak sanggup bagi kita untuk mengontrolnya. Orang yang dimabuk cinta kerap kali terlihat tidak jauh beda dari orang dengan gangguan jiwa. Namun tahukah anda ada bagian tubuh yang bertanggung jawab untuk menciptakan ketertarikan pada seseorang?

menurut domeena renshaw dari universitas loyola, “ketika jatuh cinta, aliran darah ke pusat otak akan meningkat.” peningkatan aliran darah tersebut terjadi di bagian otak yang juga bertanggung jawab saat orang mengalami kecanduan obat.

ketertarikan terhadap seseorang terjadi karena secara tidak sadar kita menyukai gen mereka. Bau tubuh seseorang juga memainkan peranan penting untuk menarik perhatian lawan jenis. Kita menyukai orang dengan penampilan dan bau yang hampir mirip dengan orangtua kita.

menurut peneliti dari universitas rutgers di new jersey, helen fisher, terdapat tiga fase dalam tubuh yang dapat menciptakan ketertarikan terhadap seseorang. ‘lust’ adalah fase pertama di mana terdapat gairah seksual yang dimunculkan oleh hormon testosteron dan estrogen ketika melihat penampilan seseorang. Pria tidak memiliki hormon esterogen, sedangkan wanita memiliki hormon esterogen dan testosteron dalam jumlah kecil.

kedua, fase ‘attraction’ di mana kita akan merasa tergila-gila oleh pasangan sehingga tidak dapat memikirkan hal lain. Pada fase ini, darah akan mengalir ke pusat otak dan mengatur rasa bahagia ketika kita merasakan hal yang luar biasa dari pasangan. Kelompok saraf penghantar seperti dopamine, adrenalin, norepinepherine, serotonin, yang biasa disebut monoamines juga memainkan peran penting.

dopamine bertanggung jawab menciptakan perasaan bahagia dan bahkan sering membuat kita terlihat lebih cantik saat jatuh cinta. Dopamine juga mengakibatkan jantung berdetak tiga kali lebih cepat, mengalirkan darah lebih banyak ke daerah pipi dan organ seksual . Pengalihan aliran darah ini mengakibatkan perut terasa kosong sehingga seringkali saat kita jatuh cinta, kita merasakan kupu-kupu dalam perut kita.

adrenalin dan norepinephrine bertanggung jawab dalam menciptakan debar-debar pada jantung, kegelisahan, dan kesenangan tiada tara saat merasakan cinta. Serotonin adalah zat yang membuat otak bekerja tidak jauh beda dari kerja otak orang dengan gangguan jiwa.

ketika memasuki sebuah komitmen dalam hubungan percintaan, berarti orang tersebut memasuki fase di mana terjadi ikatan yang menjaga hubungan hingga bertahun-tahun. Pada fase ini, hormon oksitoksin dan vasopressin yang dilepaskan oleh sistem saraf ini berperan sangat penting. Ini adalah gambar vasopressin.

oksitoksin dilepaskan oleh kelenjar hypothalamus saat kelahiran dan juga membantu produksi asi yang membuat adanya ikatan antara ibu dan anak. Namun dalam hal ini, hormon oksitoksin juga dilepaskan ketika dua orang dewasa mengalami orgasme saat berhubungan intim. Jadi, semakin sering pasangan melakukan hubungan intim maka akan semakin kuat ikatan yang terjalin. Vasopressin adalah hormon pengendali ikatan jangka panjang pada mamalia.

hal ini menjelaskan bahwa cinta tidak hanya sekadar panah asmara yang menusuk hati kita, namun lebih karena peran otak, darah, hormon-hormon, dan zat kimia lain pada tubuh.

Khasiat Minyak Zaitun Olive Oil Untuk Kesehatan

Sejak dulu sampai sekarang minyak zaitun sangat bekhasiat untuk menghaluskan kulit wajah. Jangan aneh kalau minyak zaitun sering digunakan produsen kosmetik. olive oil berasal dari tanaman buah yang hidup di wilayah mediterania yang mendatangkan intensitas matahari yang kuat.

Minyak zaitun sudah dikenal dalam dunia kecantikan, makanan bahkan kesehatan. Faktor ini disebabkan oleh kandungan nutrisi dalam minyak virgin.

Disetiap 100 gram olive oil mengandung gizi, energi, Karbohidrat, Lemak jenuh dan lemak tak Jenuh sehingga sangat membantu untuk menjaga kesehatan tubuh. Dikesempatan kali ini kami akan menjelaskan 9 manfaat minyak zaitun untuk kesehatan.

1. Untuk Kesehatan Jantung

Berdasarkan beberapa sumber yang kami dapatkan lemak tidak jenuh merupakan salah satu kandungan dari minyak virgin itu sendiri. Khasiat dari kandungan lemak yang teradapat di dalam minyak zaitun salah satunya yaitu berguna untuk kesehatan jantung.

Terutama bisa mengontrol kolestrol jahat yang tentunya sangat berbahaya pada tubuh manusia dan dapat mengendalikan kolestrol baik. Sehingga guna olive oil salah satunya adalah bisa merawat kesehatan jantung.

2. Untuk Menurunkan Jumlah kematian

Dari hasil studi yang pernah disampaikan dalam majalah Lanst yang telah lama pada tanggal 20 Desember 1999 M, bahwa Albania yang letaknya di Eropa dikenal dengan negara masyoritas Islam.

Mereka mempunyai salah satu keistimewaan yaitu minus angka kematian. Angka kematian di negara Albania di kalangan laki-laki yaitu 41 orang dari 100.000 orang, angka yang begitu luar biasa.

Usut punya usut ternyata hal itu disebabkan karena penggunaan olive oil dalam makanan oleh masyarakat Albania.

3. Mengurangi Pemakaian Obat Penurun Hipertensi

Dari hasil penelitian yang dilakukan Dr. Aldovaroro di Universitas Napoli Itali, ia telah melakukan percobaan terhadap 32 pasien yang mengidam penyakit hipertensi kemudian setelah mengkonsumsi olive oil hasilnya tekanan darah penderita berkurang pada kadar 7 poin.

4. Mengatasi Terjadinya Gejala Kanker

Selain mengandung lemak tak jenuh, di dalam minyak zaitun juga terdapat antioksidan yang baik. Antioksidan dapat difungsikan untuk mencegah penyakit kanker.

Di dalam antioksidan juga terdapat senyawa hidroksitirosol yang berkhasiat untuk menormalkan zat gula dalam tubuh. tak heran jika manfaat olive oil bisa mencegah penyakit mematikan ini.

5. Menurunkan Kolestrol Tinggi

Manfaat minyak virgin lainnya yang sudah terkenal dikalangan masyarakat umum adalah mengurangi kadar kolesterol yang tinggi. Telah dinyakini bahwa lemak jahat akan menurun jika mengonsumsi minyak zaitun secara rutin.

Di dalam minyak zaitun juga terkandung campuran antioksidan yang berkhasiat menurunkan kadar kolesterol buruk (LDL), namun tidak menghapus dan tetap mempertahankan kadar lemak baik (HDL) yang ada di dalam tubuh.

6. Pengganti ASI

Para peneliti mengemukakan bahwa kebanyakan lemak ada di dalam ASI termasuk jenis lemak yang berantai tunggal. Lemak ini termasuk jenis lemak yang paling baik dan seharusnya dikonsumsi setiap orang, maka dari itu salah satu lemak tersimpan di dalam minyak zaitun.

7. Melindungi Kesehatan Usus

Didalam minyak virgin juga mengandung zat Oleuropein Aglycone. Zat ini sangat berperan penting untuk kesehatan usus karena zat senyawa tersebut berfungsi untuk mengontrol suplayan darah ke bagian usus.

Zat senyawa ini juga berfungsi membantu mengurangi kerusakan usus yang disebabkan penyakit anemia atau dikenal dengan penyakit kurang darah.

8. Menangkal Radikal Bebas

Manfaat minyak virgin yang lain yaitu adanya kandungan aktioksidan-polifenol. Zat ini bisa meningkatkan dalam proses detoksifitkasi molekul yang terjadi sehingga bisa berguna menangkal radikal bebas.

9. Mengurangi Sakit Tulang

Dilansir dari Majalah ACN yang terbit pada November 1999 M, adanya sebuah penelitian yang dilakukan oleh 145 pasien yang sakit persendian di negara Yunani Utara, tampak orang-orang yang menderita penyakit osteoporosis yang mengkonsumsi minyak virgin bisa memberikan efek yang manjur dalam mencegah rasa sakit radang sendi ini.

10. Mencegah Rambut Beruban

Pertambahan usia akan mengubah warna rambut. Oleh sebab itu sebelum hal ini terjadi pada diri kamu gunakan minyak zaitun untuk mengurangi uban di kepala.

Cara menggunakannya sangat mudah, cukup ogoleskan minyak zaitun ke bagian kepala sampai seluruh rambut basah, berikan pijat ringan agar minyak meresap ke dalam kulit kepala, kemudian bungkus dengan menggunakan handuk.

Setelah itu diamkan rambut kurang lebih sekitar 4-5 jam kemudian bilas dengan air shampo untuk membersihkan rambut dari sisa-sisa minyak yang menempel.

11. Mengurangi Rambut Rontok

Rambut rontok sering dialami siapa aja sehingga membuat kamu mudah galau. Masalah seperti ini bisa aja disebabkan oleh shampo. Minyak zaitun juga bisa mencegah rambut rontok.

Hanya dengan menggunakan minyak zaitun dalam waktu 2-3 minggu kamu akan menjadikan rambut kamu lebih kuat dan sehat.

Cara menggunakan minyak ini juga mudah, kamu hanya perlu menambahkan dua sendok makan minyak zaitun kemudian campur dengan satu sendok minyak kelapa. Kemudian oleskan campuran minyak zaitun dan minyak kelapa tadi sambil dipijat lembut selama 15 menit.

Kalau udah, bungkus dengan handuk selama 8-10 jam, alangkah baiknya dipakai pada saat kamu hendak tidur. Setelah itu bilas dengan menggunakan shampo.

12. Mengobati Rambut Kering

Rambut kering juga menimbulkan kegalauan yang gak ada abisnya. Hanya dengan minyak zaitun rambut kering akan berubah menjadi rambut yang sehat.

Cara penggunaannya juga mudah, oleskan minyak zaitun ke seluruh bagian rambut sambil di pijat lembut menggunakan tangan. Bungkus dan Diamkan selama 20 menit. Kemudian bilas rambut dengan air dan shampo.

Cara Mengaplikasikan Masker Wajah dengan Benar

Sebagian besar orang tentu ingin punya kulit wajah yang sehat, bersih, cerah, dan jauh dari yang namanya jerawat, minyak, dan kerutan. Untuk mewujudkan hal itu tentu dibutuhkan perawatan yang lebih baik bagi wajah. Salah satunya dengan penggunaan produk kecantikan atau melakukan perawatan.

Bagi kamu yang suka melakukan perawatan sendiri, mungkin penggunaan masker wajah adalah yang paling sering kamu lakukan. Memang, penggunaan masker akan membuat kulit wajahmu ternutrisi, lebih cerah, dan menghindari kemungkinan jerawat. Pokoknya sesuai dengan fungsi dari masker tersebut. Namun sayang, banyak yang nggak tahu bagaimana penggunaan masker wajah yang baik dan benar. Sehingga tujuan pemakaian masker yang awalnya untuk lebih cantik malah bikin wajahmu semakin bermasalah. Enggak banget ‘kan?

Nah, kalau kamu pengen menggunakan masker secara tepat, kenali kesalahan-kesalahan penggunaan masker seperti ini ya.

1. Meski terobsesi untuk mempercepat proses perawatan wajah, bukan berarti kamu bisa menggunakan masker tiap hari

Rata-rata, penggunaan masker wajah hanya dianjurkan dua kali dalam seminggu. Hal ini dikarenakan kulit wajahmu lebih sensitif dari pada kulit di bagian tubuh lainnya. Meskipun kamu pengen kulit wajahmu jadi lebih cantik dengan cepat, bukan berarti kamu bisa menggunakan masker tersebut tiap hari ya. Semuanya butuh proses yang tepat. Menggunakan masker tiap hari malah bisa bikin kulit wajahmu jadi berminyak atau malah jadi lebih kering. Dan tentunya permukaan wajahmu jadi lebih sensitif.

2. Jangan sepelekan membersihkan wajah sebelum pengaplikasian masker. Biar kotoran di wajahmu nggak ikut terserap nantinya

Kebersihan wajah sebelum diaplikasikan masker juga sangat penting. Pastikan wajahmu udah dibersihkan menggunakan face wash, double cleansing, atau makeup remover terlebih dahulu agar kotoran dapat terangkat. Sehingga nutrisi yang ada di dalam masker bisa diserap lebih baik oleh kulit wajah. Menggunakan masker saat wajahmu tidak dibersihkan bisa membuat kotoran ikut terserap atau malah menghambat penyerapan kandungan nutrisi yang ada di masker.

3. Nah, kesalahan ini juga sering kamu lakukan. Mengaplikasikan masker dalam waktu yang lama

Masing-masing masker tentu punya batas waktu pengaplikasian. Tapi rata-rata, masker wajah lebih baik didiamkan selama 15 hingga 20 menit saja. Sedangkan untuk kulit berminyak bisa mengaplikasikannya selama 30 menit. Tapi sangat tidak disarankan untuk mendiamkannya selama berjam-jam. Apalagi ditinggal tidur semalaman. Karena dapat menghambat pori-pori wajah dan malah membuat kulit wajahmu radang dan menimbulkan jerawat. Selain itu, kulit wajahmu juga akan terasa gatal jika menggunakannya terlalu lama. Perhatikan jenis masker yang kamu gunakan ya. Ada yang disarankan hanya 15-30 menit, ada juga yang khusus untuk didiamkan semalaman.

4. Sebelum diaplikasikan masker wajahnya udah dibasuh atau dibersihkan, eh tapi tangan atau aplikatornya malah yang nggak bersih. Sama aja bohong

Ternyata nggak cuma kebersihan wajah sebelum diaplikasikan masker aja yang penting, tapi juga media yang kamu pakai saat pengaplikasian masker ke wajah. Apakah itu menggunakan aplikator seperti kuas, atau hanya menggunakan jari, pastikan alat yang kamu pakai juga terjamin kebersihannya. Nggak mau ‘kan kuman yang ada di tangan atau kuasmu berpindah ke wajah?

5. Hal yang nggak boleh luput dari perhatian adalah penggunaan masker yang cocok dengan jenis kulit wajahmu

Penggunaan masker wajah nggak boleh sembarangan lho ya. Kamu harus pastikan terlebih dahulu kalau masker yang kamu gunakan cocok dengan jenis kulitmu. Apakah kulitmu termasuk jenis kulit kering, berminyak atau sensitif. Karena masing-masing kandungan maskernya juga berbeda. Ada yang melembabkan ada juga yang mengurangi minyak di wajah. Bahkan sekarang, penggunaan masker di wajah nggak cuma satu jenis aja. Penggunaan masker yang berbeda sesuai kebutuhan area-area tertentu di wajah ternyata lebih efektif. Jadi kalau kamu memakai masker hanya karena mereknya, nggak bakal menjamin kalau wajahmu bakal lebih cantik.

6. Saat selesai menggunakan masker, jangan cuma asal dibasuh dan dikeringkan ya

Saat kamu membasuh wajah setelah pemakaian masker ternyata juga berpengaruh. Jangan gunakan air yang terlalu hangat saat membasuhnya, tapi cukup air bersuhu sedang untuk membersihkan masker dari wajahmu. Sedangkan untuk membilas, sebaiknya gunakan air dingin agar por-pori wajahmu bisa tertutup. Begitupun setelah dibilas, jangan keringkan wajahmu dengan cara digosok-gosok menggunakan handuk, tapi cukup ditepuk-tepuk dengan lembut agar khasiat maskernya nggak hilang.

Melakukan perawatan wajah dengan bahan-bahan alami

Anda ingin merawat wajah agar tampak lebih putih, bersih, namun sehat?

Memang ada banyak produk kecantikan yang banyak dtawarkan dipasaran untuk memutihkan dan membersihkan wajah secara instan. Akan tetapi sebenarnya banyak yang berbahaya loh karena itu banyak mengandung bahan kimia, jadi tidak aman untuk wajah .Nah, Kamu jangan takut. disini saya akan membagikan tips agar merawat kulit wajah dengan bahan alami.

1. Menggunakan teh, madu, dan juga tepung beras.

Nah dari jenis bahan ini memiliki khasiatnya masing-masing diantaranya tepung beras yang akan dijadikan sebagai scrub yang membuat kulit menjadi lembut, madu yang bagus untuk moisturizing dan juga teh sebagai bahan yang berfungsi untuk merelaksasikan wajah.

Begini cara membuatnya : pertama, buatlah satu cangkir teh yang tidak terlalu kental lalu biarkan mendingin dengan sendirinya, Langkah selanjutnya menyiapkan tepung beras sekitar 2 sendok makan dan juga 1/2 sendok makan madu. Setelah itu kemudian semua bahan diaduk hingga tercampur dan tidak menyisakan gumpalan tepung. Kemudian gunakan pada wajah dengan mengoleskan selama 20 menit. Sembari menunggu sekitar 20 menit dengan masker yang menempel pijat wajah dengan gerakan memutar dan lembut. Apabila telah 20 menit kemudian bersihkan kulit wajah dengan air.

2. Menggunakan pepaya. 

Cara penggunaanya pun sangat mudah yaitu dengan rutin memakan buah pepaya setiap harinya. Porsinya tidak harus banyak, bisa mengkonsumsi setengah dari pepaya yang berukuran sedang, buah pepaya ini dimakan setiap hari pada pagi hari. Dengan mengkonsumsi pepaya setiap hari maka detoksifikasi tubuh akan terbantu selain itu juga melancarkan pencernaan. Sehingga dengan mengkonsumsi pepaya maka darah akan menjadi bersih dan kulit wajah akan nampak lebih sehat.

3. kunyit dan juga tomat

Cara Penggunaannya : Pertama siapkan kunyit yang berukuran sekitar 1 centimeter kemudian dicuci dengan air lalu parut hingga kunyit menjadi halus. Setelah diparut kunyit hasil parutan tersebut dibiarkan agak mengering selama 5 menit. Kemudian gunakan 1 tomat yang memiliki ukuran yang cukup besar lalu blender tanpa ditambahkan dengan air. Setelah tomat diblender kemudian campurkan kedua bahan tadi dan aduk hingga rata.

Gunakan campuran bahan ini untuk masker wajah dengan mengoleskannya secara merata. Olesannya juga bisa sedikit tebal agar banyak yang meresap kedalam kulit. Biarkan olesan ini limabelas sampai duapuluh menit. Setelah itu bersihkan sampai bersih dengan menggunakan air hangat.

4. kulit lemon dan juga kulit jeruk.

Cara mengaplikasikannya adalah dengan memarut kulit jeruk dan juga kulit lemon sampai halus. Kemudian dijemur selama 2 jam dengan memanfaatkan sinar matahari. sangat tidak dianjurkan menggunakan microwave, karena hasil pengeringan dengan memanfaatkan sinar matahari dan microwave sangatlah berbeda.

Setelah dikeringkan dengan menggunakan sinar matahari kemudian campur bubuk kulit jeruk tersebut atau lemon kering dengan susu murni yang cair, lalu diusapkan pada wajah hingga merata. Tunggu sekitar 20 menit kemudian setelah 20 menit bisa langsung dibersihkan dengan menggunakan air hangat. Lalu keringkan dengan handuk yang lembut dan usap wajah dengan menggunakan toner.

5. menggunakan bengkuang. 

Cara pembuatannya adalah : pertama tentu saja siapkan bengkuang yang sudah dikupas kulitnya dan telah dicuci dengan bersih, Selanjutnya bengkuang diparut lalu kemudian diperas airnya. Disini yang akan dimanfaatkan adalah airnya sehingga ampasnya dibuang. Air perasan bisa ditempatkan dalam wadah seperti gelas atau wadah lainnya yang bening. Lalu kemudian diamkan bengkuang tersebut sekitar 30 menit lebih sehingga akan nampak adanya endapan pada dasar wadah. Pada bagian air yang bening diatas dibuang dan sisakan endapan bawah yang berwarna putih.

Setelah itu bersihkan wajah, oleskan endapan putih tadi pada wajah dan leher sampai merata bisa dengan menggunakan kuas masker, lalu diamkan hingga mengering. Biasanya dengan menggunakan bengkoang pada wajah akan terasa sensasi segar. Jika masker yang dioleskan pada wajah tadi sudah mengering selanjutnya wajah di bersihkan dengan air dingin dan kemudian keringkan wajah dengan menggunakan handuk. Perawatan ini bisa dilakukan dalam seminggu satu kali pada saat wajah mungkin terasa lelah setelah melakukan berbagai aktivitas.

6. Ada lagi bahan alami lain yang bisa digunakan untuk memutihkan kulit yaitu susu. Susu merupakan bahan alami yang bisa digunakan untuk melawan flek hitam serta mencerahkan kulit. Cara penggunaannya pun cukup mudah yakni hanya dengan berendam atau bisa juga dengan membasuh bagian wajah dengan susu. Hal ini dipercaya bisa mengurangi dari adanya bintik hitam dan meningkatkan kecerahan warna kulit.

7. menggunakan jeruk nipis dan putih telur. Putih telur seringkali disebut memiliki manfaat untuk mengencangkan kulit wajah. Agar kulit wajah bisa lebih baik, campuran jeruk nipis dengan putih telur bisa dijadikan sebagai alternatif. Campuran bahan alami ini bisa digunakan sebagai masker untuk wajah dan biarkan hingga mengering dengan sendirinya. Setelah 5 s/d 10 menit kemudian basuh bagian kulit wajah dengan menggunakan air dingin. Hasilnya akan nampak bila dilakukan secara teratur.

Manfaat Vitamin B12 Untuk Tubuh

Tahukah kamu apa itu Vitamin B12? dan darimana kita bisa mendapatkan vitamin B12?

Kalau membicarakan vitamin, pasti yang sering terlintas di benak Anda adalah vitamin A, C, dan E. Jarang sekali ada yang kepikiran dengan vitamin B12. Mungkin, di antara Anda bahkan ada yang baru menyadari adanya vitamin ini. Padahal ya, vitamin ini sangat bagus untuk mendukung fungsi otak agar bekerja sempurna. Vitamin B12 adalah jenis vitamin yang larut dalam air. Vitamin B12 bisa ditemukan pada berbagai jenis makanan seperti ikan, kerang-kerangan, daging, telur, dan produk olahan dari susu. Vitamin ini terikat pada protein dalam makanan. Asam dalam perut melepaskan B12 dari protein pada saat pencernaan. Lalu vitamin B12 bergabung dengan faktor intrinsik agar bisa diserap oleh usus ke aliran darah. Dan Yuk kita simak manfaat dari vitamin ini

Manfaat Vitamin B12 Untuk Tubuh

Manfaat utamanya sih menjaga syaraf dan sel darah merah agar bekerja dengan baik. Namun, masih ada banyak manfaat vitamin B12 yang berguna untuk kesehatan dan kecantikan Anda. Apa saja ya?

1. Perlindungan Terhadap Kanker dan Penyakit Jantung

Vitamin B12 juga bisa melindungi tubuh dari beberapa kanker ganas, lho. Sebut saja kanker prostat, kanker paru-paru, hingga kanker payudara. Tak hanya memperkecil risiko kanker, vitamin B12 dalam tubuh juga bisa melindungi Anda dari penyakit yang menyerang jantung. Vitamin B12 telah terbukti membantu sistem kardiovaskular secara keseluruhan. Biasanya, pasien dengan penyakit jantung memiliki tingkat vitamin B12 yang rendah di dalam tubuh.

2. Pencegahan Penyakit Alzheimer

Penyakit Alzheimer adalah penyakit yang menyebabkan daya ingat menurun. Kemampuan berbicara dan dan berpikir pun juga akan terganggu. Intinya, penyakit ini adalah gangguan pada fungsi otak yang sifatnya progresif atau perlahan-lahan. Nah, menjaga kecukupan vitamin B12 dalam tubuh bisa mencegah munculnya penyakit ini.

3. Menjaga Stamina Tubuh 

Sama seperti vitamin B lainnya, vitamin B12 akan menjaga tubuh Anda untuk lebih responsif dan menjaga stamina. Karena itulah, Anda mungkin akan menemukan vitamin ini dalam minuman berenergi.

4. Mengurangi Tingkat Stres

Beberapa vitamin telah diuji kemampuannya untuk mengurangi stres, termasuk vitamin B12 ini. Tak hanya beban hidup, jika Anda kekurangan nutrisi (terutama nutrisi untuk otak), stres memang bisa sangat memengaruhi intensitas stres yang Anda alami lho.

5. Menjaga Kulit Tetap Sehat

Vitamin ini juga berfungsi untuk memperbaiki sel kulit dan menjaga agar kulit tetap dalam kondisi terbaiknya. Kalau kulit Anda mendapat cukup vitamin B12, Anda akan terbebas dari kulit kering, kulit kemerahan, dan jerawat. Tak hanya itu, kuku dan rambut Anda juga akan lebih sehat dan kuat.

Nah, semoga bermanfaat