Cara Mengobati Panas Dalam dengan Bahan-bahan Alami

Panas dalam merupakan sebuah penyakit yang dapat orang dewasa maupun anak-anak dapat mengalaminya. Gangguan kesehatan ini pada umumnya diawali dengan tanda panas berlebihan di bagian sistem pencernaan.   Pasti setiap orang pasti pernah mengalami panas dalam. Jika panas dalam pasti terasa tidak enak dan tersiksa, karena susah untuk menikmati makanan yang kita makan. Apalagi jika makanpun akan terasa sakit. Bagaimana cara mengobati panas dalam? 

1. Minum Air Putih

Minumlah air putih yang banyak atau setara dengan 2 liter banyaknya. Ini akan selalu menghidrasi dan mengademkan temperatur tubuh. Bahaya akibat kurang minum air putihsungguh perlu dicegah, termasuk panas dalam. Minum air putih akan mencegah Anda juga dari bahaya penyakit lainnya.

2. Memakai Cincau Hijau

Minuman cincau adalah jenis minuman segar pelepas dahaga di kala cuaca tengah panas-panasnya. Namun sebagian orang masih belum tahu bahwa cincau hijau dapat meredakan panas dalam. Gunakan daun cincau sebanyak 50 lembar untuk diremas-remas di dalam air yang dalam keadaan matang hingga terjadi perubahan warna air menjadi hijau.

Ketika warna berubah dan teksturnya juga sudah lebih kental, air cincau boleh Anda saring pada wadah lain yang bersih. Tunggu beberapa jam untuk menjadikan teksturnya seperti agar-agar. Tapi untuk menyembuhkan panas dalam, Anda tidak diperkenankan untuk menambahkan es ketika mengonsumsi cincau hijau ini atau bahkan menambahkan sirup. Itu karena kedua bahan tersebut malah bisa memperparah panas dalam Anda.

3. Menggunakan Kelapa Hijau

Daripada kelapa biasa, kelapa hijau muda jauh lebih baik apabila digunakan sebagai solusi gangguan kesehatan. Selain menjadi pelepas dahaga dan penyegar tubuh ketika siang hari sedang terik-teriknya, air kelapa hijau muda bisa mengobati panas dalam. Sediakan 1 buah saja dan airnya dapat Anda ambil, dicampurkan dengan madu murni sebanyak 3 sendok makan. Nikmatilah air kelapa hijau muda yang sudah dicampur dengan madu tersebut sehari 1 kali secara rutin hingga gejala panas dalam tidak lagi mengganggu Anda.

4. Memanfaatkan Kencur

Kencur adalah rempah alami yang sangat baik digunakan sebagai obat batuk. Jadi, tak salah apabila Anda menggunakannya juga sebagai obat panas dalam alami. Sediakan saja 1 buah kencur yang besarnya seibu jari Anda. Cucilah lebih dulu sebelum Anda parut hingga lembut. Parutan kencur dapat Anda tambah dengan air hangat lalu tambahkan sedikit madu supaya rasanya tidak menyengat. Ramuan tradisional dengan bahan utama kencur ini dapat diminum sehari 2 kali sebagai obat panas dalam hingga Anda benar-benar merasa membaik.

5. Mengonsumsi Kacang Hijau

Sudah sedari dulu, kacang hijau adalah bahan alami yang bisa dimanfaatkan untuk mengobati panas dalam secara tradisional. Hanya dengan memasak kacang hijau seperti biasanya, Anda dapat juga menambahkan gula batu secukupnya serta jahe pada kacang hijau yang sudah masak. Bubur kacang hijau sudah jadi dan Anda bisa memakannya sewaktu masih hangat.

Kacang hijau sanggup membuat perut dan tenggorokan Anda terasa lebih nyaman. Ketika tenggorokan sedang sakit-sakitnya, kacang hijau jugalah yang bisa mengobati secara efektif. Bahkan untuk mengolahnya pun terbilang mudah sehingga panas dalam cepat sembuh.

6. Memakai Lemon dan Madu

Sebagai salah satu buah yang mengandung vitamin C super tinggi, lemon adalah buah yang berguna untuk mengatasi masalah panas dalam. Percaya atau tidak, ada sejumlah obat batuk yang menyatakan bahwa produk mereka berkandungan lemon dan madu sebagai bahan utama. Itu karena memang kedua bahan tersebut sangat alami dalam mengobati panas dalam.

Jika ingin membuat ramuan sendiri agar lebih sedikit efek sampingnya, Anda dapat menyediakan air hangat 1 gelas saja bersama dengan madu murni 1 sendok makan yang bisa ditambahkan ke air hangat tersebut. Tambahkan juga dengan air perasan lemon sedikit lalu aduk hingga merata; minumlah secara rutin dan sampai habis.

7. Makan Pisang

Selain lemon, pisang pun berkandungan gizi tinggi, salah satunya adalah kandungan vitamin C. Bahkan besi, kalsium, fosfor, magnesium dan kaliumnya juga berkadar tinggi. Panas dalam dapat ditimbulkan juga oleh naiknya asam lambung, jadi ketika makan pisang, kandungan antasidnya bakal mencegah asam lambung naik. Vitamin B6, beta karoten, serta vitamin A-nya adalah nutrisi penjaga sistem daya tahan tubuh Anda.

8. Membuat Air Hangat dan Garam

Memang betul bahwa air garam hangat biasanya bisa digunakan untuk mengobati diare, namun selain menjadi obat diare, air hangat yang sudah ditambahkan garam bisa menjadi obat panas dalam ampuh. Ini karena air garam hangat juga mampu menyembuhkan batuk; namun tentunya bukan diminum, melainkan hanya sebagai obat kumur. Berkat sifat antibakteri di dalam garam, panas dalam akan hilang beserta masalah lainnya, seperti bau mulut yang kurang sedap.

9. Memakai Akar Alang-alang dan Madu

Akar alang-alang bagus untuk digunakan sebagai obat panas dalam, bahkan untuk meramunya pun sederhana sekali. Ambil saja akar alang-alang secukupnya dan Anda cuci lebih dulu, barulah dikeringkan dengan cara menjemurnya. Setelah kering, Anda dapat menumbuknya sampai lembut yang kemudian diseduh dengan air hangat. Tambahkan madu juga secukupnya dan aduklah hingga merata sebelum akhirnya dinikmati secara teratur.

10. Menggunakan Daun Alang-alang

Belum banyak yang tahu bahwa daun alang-alang dapat dimanfaatkan sebagai penyembuh panas dalam selain dari bagian akarnya. Untuk menggunakannya sangat mudah, rebuslah daun alang-alang yang kemudian bisa dicampurkan dengan gula batu secukupnya. Setelah jadi, air rebusan dapat disaring lebih dulu sebelum akhirnya diminum; mengonsumsinya sehari 2 kali jauh lebih dianjurkan.

11. Memakai Cuka Sari Apel

Selain Anda dapat memanfaatkannya sebagai obat penurun gejala kolesterol atau mengatasi masalah jenis-jenis penyakit jantung serta tekanan darah tinggi, cuka sari apel baik untuk panas dalam. Tak usah sulit-sulit, Anda hanya perlu mencampurkan cuka sari apel secukupnya ke dalam air putih untuk kemudian dijadikan air kumur. Bakteri pada tenggorokan Anda akan dihilangkan secara efektif oleh zat baik serta vitamin pada cuka sari apel.

12. Menggunakan Telur Ayam Kampung serta Madu

Apakah pernah mencoba menggunakan telur ayam kampung sebagai obat panas dalam selain memasaknya? Campuran telur ayam kampung dengan madu sangatlah luar biasa dan Anda bisa tambahkan kunyit secukupnya sekalian. Untuk meramunya, Anda hanya perlu merebus telur ayam kampung sejenak, barulah ditambahkan madu serta kunyit. Aduk-aduklah sampai tercampur rata sebelum Anda minum dalam sekali teguk; hasilnya akan begitu sempurna bila dikonsumsi rutin.

13. Memanfaatkan Daun Sirih

Daun sirih yang berguna sekali sebagai penyembuh penyakit batuk, tentunya juga sangat bermanfaat sebagai obat panas dalam. Hanya dengan menyiapkan beberapa lembar daun sirih, Anda bisa mencucinya lebih dulu hingga bersih sebelum direbus. Setelah mendidih, Anda diamkan hingga dingin dan air rebusan bisa dikonsumsi untuk meredakan panas dalam. Minumlah rutin hingga batuk Anda membaik.

14. Makan Apel

Apel sangat baik untuk tubuh dan bisa menjauhkan kita dari penyakit, jadi tak salah bila Anda memilih apel sebagai obat panas dalam Anda. Mengonsumsinya setiap hari akan menambah asupan vitamin C yang otomatis meningkatkan daya tahan tubuh. Apel juga bagus sebagai penurun risiko sembelit, diare serta diabetes.

15. Memakan buah yang kadar vitamin C tinggi

Seperti  buah jeruk dan stroberi  dengan kandungan besar akan fitonutrien sekaligus flavonoidnya. Sebagai obat panas dalam, Anda bisa mengonsumsinya setiap hari 1-2 buah dan berkat kandungan asam askorbatnya, asam lambung pun bisa ternetralisir. Daripada mengonsumsi suplemennya, jauh lebih disarankan untuk menikmati langsung buahnya.

16. Mengonsumsi Lidah Buaya

Mungkin Anda bingung apakah benar lidah buaya bisa dikonsumsi. Tentu saja ini adalah benar karena selain khasiat lidah buaya untuk kulit, tanaman ini berkhasiat untuk mengobati panas dalam. Buatlah sendiri ramuan dari lidah buaya dengan menyiapkan gel lidah buaya sebanyak 2 sendok makan. Campurkan ke segelas air putih yang kemudian bisa Anda minum sekali sehari setiap hari sampai panas dalam hilang. Tidak dianjurkan untuk menambah takaran alias lebih dari 2 sendok makan dalam sehari.

17. Mengonsumsi Yogurt

Yogurt adalah pilihan yang juga bagus dalam mengobati panas dalam di mana Anda dapat menyediakan yogurt tawar kental ½ cangkir. Tambahkan air dan garam sedikit dan Anda bisa menikmatinya sebagai penurun gejala panas dalam. Mengonsumsinya sehari 2 kali setiap hari dijamin baik untuk meningkatkan kesehatan tubuh karena bahan ini menyediakan asupan nutrisi vitamin dan mineral lebih kepada tubuh Anda.